La racine de la dépression, c'est qu'au fond, on pleure sur soi-même. 

On trouve qu'on est à plaindre, ou qu'on est nul, ou qu'on a tout raté, etc etc...

Pour en sortir, la meilleure façon consiste à s'occuper des autres, 

mais vraiment, pas juste dans notre tête. 

Nourrir ceux qui ont faim et soif, vêtir ceux qui sont nus, donner un toit aux sans-abris, 

assister les malades, visiter les prisonniers, consoler ceux qui souffrent etc etc...,

ce ne sont pas les occasions qui manquent de sortir de soi, 

mais la conviction de devoir le faire.