Si on ne décide pas soi-même de s'octroyer des temps de repos, de détente et de liberté, 

alors notre corps et notre esprit lutteront contre notre volonté pour nous les imposer.

Résultat, on se retrouve dans un état de frustration permanente et on n'a pas la tête à ce qu'on fait.

Se retrouver en guerre contre soi-même n'est jamais une bonne chose.