Quand tu apprends que quelqu'un a dit du mal de toi, 

ne réagis pas instinctivement mais vérifie s'il n'y aurait pas, par hasard, 

un fond de vérité dans ce qu'il dit et, le cas échéant, profites-en pour t'améliorer.

Ça te sera beaucoup plus utile que de réagir en outragé.